Team Rowing für Erwachsene

Beim Team Rowing handelt es sich um ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Ganzkörpertraining in Gruppen auf Ruder-Ergometern. Kaum eine andere Sportart spricht so viele Muskelgruppen unseres Körpers an und hat einen vergleichbar hohen Fitnesseffekt. Gerudert wird im gemeinsamen Rhythmus oder im individuellen Tempo nach den Vorgaben eines Instructors. Die Schulung der richtigen Rudertechnik ist durchgängig ein zentrales Element der Trainingseinheiten. Übungen zur Mobilisation und zur Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit runden die Einheiten ab. Teilnehmen kann jede Person unabhängig von Vorerfahrung, Alter oder Fitnessstand.

Ein Angebot in Kooperation mit dem Hersfelder Ruderverein 1977 e.V.. Kursleiterin ist Andrea Weiß. Die Anmeldung ist ausschließlich über die Volkshochschule möglich!

Material

Sportkleidung, Handtuch und Getränk