Workshop: Mit Yoga und Ayurveda in den Frühling starten

Eine wohltuende Auszeit mit Bewegung, Entspannung und neuen Impulsen. Der Tag beginnt mit einer aktivierenden Yogastunde, die Körper und Geist in Schwung bringt. Anschließend werden die Grundlagen des Ayurveda vermittelt – mit alltagsnahen Einblicken in Ernährung, Routinen und einfachen ayurvedischen Tipps für den Frühling. Den Abschluss bildet eine ruhige Yogastunde mit Klangbad – die sanften Schwingungen der Klangschalen fördern Tiefenentspannung und inneres Gleichgewicht. Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness. Für das Handout ist eine Umlage von 4 € direkt an die Kursleitung zu zahlen.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke und Handtuch, Getränk, nach Wunsch Schreibmaterial für eigene Notizen, 4 € für das Handout in bar.